. 2018.05.29(Tue) workout record Rainy weather Bad sunshine Cool air and wind Many cloud Little dust High humidity Tired and busy condition . 2018년05월29일(화) 오늘아침 컵라면 오늘점심 구내식당, 스낵,견과류 오늘저녁 토마토, 견과류 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 + 레그레이즈 30회 . 야식만 안먹어도 이득 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #야식 #금지 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.19(Thu) workout record Normal weather Fine sunshine and air Cood wind No cloud Little dust Fine humidity Tired condition . 2018년04월19일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 구내식당 오늘야식 문어, 육회, 광어, 먹태, 맥주, 청하, 소주 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트 . 철산모임 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #복근 #레그레이즈 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.14(Sat) workout record Rainy weather After rain, cloudy weather Many cloud Cool air and wind Normal dust and humidity Tired condition . 2018년04월14일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 빵 오늘야식 김밥 2줄 오늘운동 복근 . [복근] 30회 한 세트.총 5세트 . 아름다운 날 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #창경궁 #달빝기행 #김밥 #빵 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.02(Mon) workout record Warm weather Soso sunshine Warm air and wind Many cloud Soso dust Too high humidity Tired condition . 2018년04월2일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 믹스커피1잔 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트 . 저탄고지를 노렸으나 밀가루 파티 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #저탄고지 #복근 #레그레이즈 #다이어트 #식단 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #lowcarbohydrate #highprotein #日常..

. 2018.03.27(Tue) workout record Warm weather Good sunshine and air But too many dust Little cloud Fine wind High humidity Tired condition . 2018년03월27일(화) 오늘아침 캔커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 구내식당 오늘야식 맥주, 방울토마토 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트 . 뭔가 많이먹었네? . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #방울토마토 #맥주 #커피 #복근 #레그레이즈 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #coffee #tomatoes #beer #abs #日常 #韓国 ..