. 2018.04.29(Sun) workout record Good weather Fine sunshine Warm air Cool wind No cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년04월29일(일) 오늘아침 생략 오늘점심 햄버거, 치즈스틱, 콜라, 아메리카노, 콘셀러드, 치즈후라이 오늘저녁 족발, 막걸리 오늘야식 회, 사케, 청하 오늘운동 생략 . 열심히 먹은 주말 맛있게 먹었으니 0칼로리라면 좋겠다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #회 #사케 #운동생략 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.16(Mon) workout record Fine weather Good sunshine and air Cool wind No cloud Nornal dust and humidity Tired condition . 2018년04월16일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 구내식당 오늘야식 소세지, 맥주 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 야근 덕분에 이걸 먹는구나 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #복근 #니업시티드 #소세지 #맥주 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #ビール

. 2018.04.15(Sun) workout record Cool weather Fine sunshine Cool air Little cold wind Little cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년04월15일(일) 오늘아침 밥, 콩자반, 삼겹살 오늘점심 쌀국수, 볶음밥, 맥주 오늘저녁 양꼬치, 꿔바로우, 맥주, 청하 오늘야식 나베, 타코와사비, 사케, 소주 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 오랜만에 아니 어쩌면 처음 모인 자리 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #사케 #양꼬치 #맥주 #나베 #푸시업#먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #..

. 2018.04.08(Sun) workout record Rainy weather Not good sunshine Cool air Cold wind Many cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년04월08일(일) 오늘아침 생략 오늘점심 집밥,아이스크림&커피 in 베스킨라벤스 오늘저녁 일본식 이자카야 + 하우스 사케 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 일식을 코스요리로 4시간 먹긴 처음 :) . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #아이스크림 #플랭크 #이자카야 #커피 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #izakaya..

. 2018.02.11(Sun) workout record Cold weather Not bad sunshine Cold air and wind A little cloud Nornal dust Low humidity Fine condition . 2018년02월11일(일) 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 초밥, 사케, 우동, 아메리카노 오늘야식 귤 1개 오늘운동 어깨, 복근 . [어깨] 9kg 덤벨을 이용하여 숄더프레스 30회 한 세트.총 5세트 레터럴레이즈 20회 한 세트.총 5세트 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . 잘먹고 운동해서 다행 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #초밥 #스시 #사케 #daily #korea #work..