. 2018.06.08(Fri) workout record Hot weather Hot sunshine Warm air Fine wind Little cloud Many dust Little high humidity Tired condition 2018년06월08일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 삼겹살, 볶음밥, 김치찌개, 소주 오늘야식 타코야키, 맥주 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 먹다보니 여기까지 왔구나 가슴이랑 어깨 자극 좀 줘봤다. 크. 좋다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #삼겹살 #소주 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout ..

. 2018.06.05(Tue) workout record Hot weather Now summer Hot sunshine Normal air and dust Fine wind Little cloud Soso humidity Tired condition . 2018년06월05일(화) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피, 스낵 오늘저녁 생략 오늘야식 순대국,소주,번데기탕, 황도, 맥주, 하이볼, 젤리, 와인 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 무지막지하게 먹었다. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #바쁜하루 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動..

. 2018.06.05(Mon) workout record Warm weather Hot sunshine Warm air Fine wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년06월05일(월) 오늘아침 커피, 과자 오늘점심 구내식당 , 과자, 커피 오늘저녁 구내식당 오늘야식 소주, 치킨 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 이러다가 플랭크 기록장 되겠네 다른운동도 해야지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #야근 #당직 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美..

. 2018.04.30(Mon) workout record Wet weather Soso sunshine Fine air and wind Many cloud and dust High humidity Tired condition . 2018년04월30일(월) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 구내식당 오늘야식 소주 한병 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 걷기 6.7km / 485 칼로리소모 . 야식은 이제 금식 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #식단 #걷기 #플랭크 #건강 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.27(Fri) workout record Nice weather Good sunshine and air Cool wind No cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년04월27일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 족발, 쟁반국수, 김치전, 소주 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 잘먹고 운동하기 . #일상 #한국 #운동 #건강 #플랭크 #푸시업 #식단 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい