. 2018.08.09(Thu) workout record Hot and rainy weather Hot sunshine and air Even wind better than yesterday But still hot Many cloud Normal dust High humidity Helpless condition . 2018년08월09일(목) 오늘아침 캔커피 오늘점심 아이스크림, 액상발효유 오늘저녁 닭가슴살, 계란, 오리훈제, 올리브 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트 . 저녁에 잘먹어서 배불렀던 하루 아침부터 짬흘리며 바빴던 하루 비가와도 소나기라 습했던 하루 . #일상 #한국 #운동 #요리 #저녁 #먹방 #건강 #취미 #식단 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하..

. 2018.08.05(Sun) workout record Hot weather Hot sunshine and air Wet and warm wind Many cloud Normal dust High humidity Helpless condition . 2018년08월05일(일) 오늘아침 아이스아메리카노 1잔 오늘점심 KFC 오리지널버거 세트 + 트위스터 1개 오늘저녁 오늘야식 닭가슴살, 계란, 올리브, 견과류, 맥주 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #복근 #크런치 #요리 #요리하는남자 #운동하는남자 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #cook #b..

. 2018.06.10(Sun) workout record Cloudy weather Soso sunshine Normal air Cool wind Many cloud Normal dust High humidity Fine condition . 2018년06월10일(일) 오늘아침 연두부, 과자, 맥주 오늘점심 라멘 오늘저녁 맥주 2잔 오늘야식 방울토마토, 사탕 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트 . 엄청 귀찮았지만 했다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #복근 #크런치 #라멘 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #abs #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #らめん

. 2018.04.20(Fri) workout record Good weather Hot sunshine and air No cloud Cool wind Many dust Normal humidity Soso condition . 2018년04월20일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 냉면, 캔커피 오늘저녁 영념게장, 간장게장, 뽈락구이, 새우장 정식, 아이스크림 오늘야식 닭똥집, 치킨, 매운족발, 맥주 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트.총 5세트 . 간단히 운동이라도 해야지~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #국내여행 #여행 #통영 #거제도 #한국관광공사 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #..

. 2018.04.12(Thu) workout record Soso weather Warm sunshine Cool air and wind Little cloud Many dust Normal humidity Tired condition . 2018년04월12일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 딸기주스 오늘야식 초콜렛바 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트 . 야식이 문제네! . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #식단 #복근 #크런치 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #abs #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい