2017.04.01.(Sat) Good weather at start But after Then it rained Too many wind Many cloud Not too cold air Fine condition 4월 1일 (토)오늘아침 토마토오늘점심 편의점 닭다리 1개, 편의점 핫도그 1개오늘저녁 연어초밥, 새우튀김, 봄돔, 당근, 고추, 막걸리, 맥주, 두부김치오늘운동 유산소 자전거라이딩 [유산소]자전거라이딩39.7km / 713칼로리 소모 다시 자전거를 본격적으로 타기위해 투자한날케이블 정비를 받았는데, 분해정비를 해야한다는 결론이 나왔다.일단 바테잎과 클릿을 교체하고 분해정비는 샵을 알아보기로했다.당장 타는데 지장이 있는건 아니라고 안내받아서 한동안은 그냥 타야겠다.관리를 너무 안해준 내가 미..

3월 29일 (수)오늘아침 토마토,오랜지 (사진참고)오늘점심 베트남쌀국수, 딤섬 (사진참고)오늘저녁 직장동료들과 회식(야채곱창, 양념막창, 돼지껍데기, 닭발, 후라이드치킨 & 맥주, 소주)오늘운동 생략 마지막날이라 조교들과의 회식으로 저녁을 먹었다.아직 몸이 완전하지 않은 상태라 몸이 별로지만 그래도 꾸역꾸역 잘먹었다.살이조금 불었으려나...그리고 요즘 옆구리쪽(횡경막?,뒷구리?,신장?쪽)이 아프다.운동을 안해서 근육통인지 자세가 안좋아서인지 모르겠지만 좀 지켜보다가 심하면 병원에 가봐야겠다.내일부터는 아마 운동을 다시 시작할 수 있을 것 같다.

2017.03.02. not too cold weather many cloud Little cold wind Low moisture Low dust 3월 2일 (목)오늘아침 생략오늘점심 기숙사식당 (사진참고)오늘저녁 토마토주스 2잔오늘야식 목살 1/2인분, 쌈채소, 막걸리 1잔오늘운동 복근 [복근]레그레이즈 50회 한 세트로 총 5세트. 나태해진 나를 다시 다잡는 시간.식단조절도 다시해야하고 운동도 꾸준히해야한다.살이 요즘 오른것 같다. 긴장해야지...