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2017.07.08. (Sun)
Rainy weather again
Warm and wet air
Many wind and cloud
Low dust
Hight moisture
Bad condition
Moisture made me lazy
.
Burger and milkshake
That is good combination too
7월 8일 (일)
오늘아침 생략
오늘점심 맥도날드 빅맥세트, 밀크쉐이크
오늘저녁 초콜렛
오늘야식 생략
오늘운동 전신운동_푸시업
[전신운동]
푸시업
50회 한 세트. 5세트
토요일마다 학원에 하루종일 있다보니까 집에오면 녹초.
아무것도 하기싫다.
그래도 시간 쪼개서 해본다고 쉬는시간 5~10분 마다 푸시업.
요근래 30개 정도씩 했지만 오늘은 50개로 자극을 더 올렸다.
과거엔 한 세트 50개씩 잘했던 것 같은데.
배밀기도하고 복근도하고 할게 참 많다~
요즘은 푸시업 자극점 잡아주면 가슴과 어깨자극이 잘 와서 좋다.
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