2017.07.10.(Mon) workout record (전신운동_푸시업, 어깨)

2017.07.10.(Mon)
Rainy weather
Cool air and wind
(Fine temperature)
Many cloud
Low dust
High moisture
Tired condition
.
Dawn studying..
I like this time

7월 10일 (월)

오늘아침 생략

오늘점심 닭죽

오늘저녁 짜파게티 한개반

오늘야식 생략

오늘운동 전신운동_푸시업, 어깨

[전신운동]

푸시업 50회 한 세트. 총 5세트

[어깨]

9kg 덤벨을 이용해

숄더프레스 30회 한 세트. 총 5세트

정말 강력하게 비가 하루종일 내린날.

원래 유산소를 하러 나가고싶었지만 의욕도 꺼버리는 비.

그래서 푸시업하고 공부돌입.

공부하면서 운동을 너무안하고 많이 먹었다는 생각에 숄더프레스도 했다.

내일은 좀더 관리해보자.