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2017.07.24.(Mon)
Hot weather
But better than yesterday
Rainy at noon
Many cloud
Little wind
Low dust
High humidity
Fine condition
.
2017년 07월 24일 (월)
오늘아침 생략
오늘점심 초콜렛, 토마토3개
오늘저녁 생략
오늘야식 맥주
오늘운동 전신운동_플랭크, 유산소
.
[전신운동]
플랭크
정자세 1분, 사이드 각 40초 한 세트. 총 5세트.
.
[유산소]
10.3km / 972칼로리 소모.
.
신발을 바꾸고 달리니 발바닥 통증이 사라졌다.
그동안 쿠션이 너무 없는 신발을 신었었나보다.
괜히 기분이 좋다.
비온다고해서 자전거를 안탔는데 비가안왔다.
내일 날이 좋으면 라이딩좀 해봐야겠다.
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