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2017.07.22.(sat)
Hot weather
Hot air and wind
Many wide cloud
Normal dust
Too High humidity
Bad condition
.
Meteorological office said today will rain.
but.......today was just cloudy.
WTF.
7월 22일 (토)
오늘아침 맥도날드 불고기버거 2개
오늘점심 과자 간식
오늘저녁 치킨, 맥주
오늘야식 생략
오늘운동 전신운동_푸시업, 유산소
[전신운동]
푸시업 50회 한 세트. 총 4세트
[유산소]
10.1km / 973칼로리 소모
학원에서 쉬는시간에 틈틈히 푸시업.
마지막 한 세트를 하고싶었지만 여유가 없어서 못햇다.
그리고 슈발베서포터즈 1기 발대식이 있던날.
학원에서 부지런떨어서 참석했다.
자전거와 운동에 나보다도 더 관심있고 전문적으로 하시는분들을 보니 세삼스럽게 반성모드.
재밌는 발대식을 마치고 슈발베의 사랑하는 물품도 전달받고 다시 학원.
학원을 마치곤 오랜만에 지인을 만나서 저녁으로 치맥.
두둑히 먹었으니 소화시킬겸 유산소로 한강까지 다녀왔다.
날씨가 너무 덥고 습해서 땀을 줄줄 흘리고산다. 정말이지 의욕없는 날씨.
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