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2017.01.28.
Not too cold weather
Before snow
Many wide cloud
Fine moisture
Low dust
1월 28일 (토)
설연휴로 운동은 따로 안하고 먹기만한듯.
그러다보니 배에 기름끼는 느낌.
의식적으로 복근운동을 했다.
복근은 니업-시티드 50개씩 한 세트로 총 6세트.
좁은장소에게 가벽에 하기 좋은 운동이다.
그리고 사우나를 다녀와서 산책삼아 1.8km 정도를 걸어왔다.
(왕복거리를 체크하지못하고 편도만 확인함)
음식은 전, 방어회, 막걸리, 맥주, 편의점버거, 던킨도너츠...많이도 먹었다.
다시 차근차근 조절해야겠다.
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