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2017.10.15(Sun) workout record
Cool weather
Cold in morning
Fine sunshine and air
Little cloud
Normal dust and humidity
Hard condition
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2017년 10월 15일 (일)
오늘아침 버거킹 버거 큰놈 두개
오늘점심 수많은 보급(바나나, 음료, 오예스, 베이키, 오뎅, 양갱, 꽈배기 등)
오늘저녁 생략
오늘야식 컵라면(작은사이즈), 전, 맥주, 바카디모히또
오늘운동 유산소_자전거라이딩
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[유산소]
자전거라이딩
163.8km / 4,180 칼로리소모
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2017 레탑코리아 완주
보급과 업힐의 끝
전립선아 미안해
슈발요정아 미안해
족저근막염아 미안해
이리저리 미안한 하루
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