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2017.11.04(Sat) workout record
In Okinawa
Cloudy weather
Soso sunshine
Cool air
Many cloud and wind
Normal dust
High humidity
.
2017년 11월 04일 (토)
오늘아침 생략
오늘점심 편의점 도시락
오늘저녁 생선정식, 맥주
오늘야식 맥주, 편의점 스낵
오늘운동 유산소_달리기, 걷기
.
[유산소]
아라하비치 달리기
8.1km / 784칼로리소모
걷기
3.6km / 350칼로리소모
.
Arahaビーチで楽しい時間
.
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