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2017.11.20(Mon) workout record
Little cold weather
Fine sunshine
Little cold wind and air
Many cloud
Normal dust and humidity
Soso condition
.
2017년 11월 20일 (월)
오늘아침 생략
오늘점심 스팸계란덮밥
오늘저녁 이마트피자 6조각, 맥주
오늘야식 생략
오늘운동 유산소_걷기
.
[유산소]
걷기
11.01km / 1,084 칼로리소모
.
대식가는 저녁이 귀족이다
다시 유산소를 끌어올리기
내일은 웨이팅도~
.
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