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2018.02.08(Thu) workout record
Cool weather
Better than yesterday
Cool air wind
Fine sunshine
Little dust
Little low humidity
Tired condition
.
2018년02월03일(목)
오늘아침 커피
오늘점심 구내식당
오늘저녁 스테이크, 파스타, 와인,짜이
오늘야식 생략
오늘운동 어깨, 복근
.
[어깨]
9kg 덤벨을 이용해 덤벨숄더프레스
30회 한 세트. 총 5세트
.
[복근]
레그레이즈
50회 한 세트. 총 5세트
니업시티드
50회 한 세트. 총 5세트
.
오랜만에 어깨
그리고 스테끼
.
#일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #스테이크 #와인 #파스타 #daily #korea #workout #food #eatitup #wine #steak #pasta #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #ステーキ #ワイン #パスタ
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