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2018.02.11(Sun) workout record
Cold weather
Not bad sunshine
Cold air and wind
A little cloud
Nornal dust
Low humidity
Fine condition
.
2018년02월11일(일)
오늘아침 생략
오늘점심 집밥
오늘저녁 초밥, 사케, 우동, 아메리카노
오늘야식 귤 1개
오늘운동 어깨, 복근
.
[어깨]
9kg 덤벨을 이용하여
숄더프레스
30회 한 세트.총 5세트
레터럴레이즈
20회 한 세트.총 5세트
.
[복근]
레그레이즈
50회 한 세트.총 5세트
.
잘먹고 운동해서 다행
.
#일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #초밥 #스시 #사케 #daily #korea #workout #food #eatitup #sushi #sake #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #すし #お酒
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