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2018.03.04(Sun) workout record
Rainy weather
Soso sunshine
Cool air and wind
Many cloud
Little dust
High humidity
Fine condition
.
2018년03월04일(일)
오늘아침 생략
오늘점심 라멘, 교자, 맥주, 커피, 스콘
오늘저녁 치킨, 맥주
오늘야식 생략
오늘운동 전신운동, 유산소
.
[전신운동]
푸시업
40회 한 세트.총 5세트
.
[유산소]
걷기1
8.3km / 798 칼로리소모
걷기2
1km / 97 칼로리소모
.
힐링인가 운동인가
그랴도 힐링인가하노라
파덕
.
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