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2018.07.09(Mon) workout record
Rainy weather
Bad sunshine
Cool air and wind
Many cloud
Fine dust
High humidity
Fine condition
.
2018년07월09일(월)
오늘아침 생략
오늘점심 컵라면, 계란, 두부, 닭밝
오늘저녁 볶음라면
오늘야식 튀김,맥주 in 튀김소리
오늘운동 복근,유산소
.
[복근]
니업시티드
50회 한 세트. 총 5세트
.
[유산소]
걷기
10.7km / 1,033 칼로리소모
.
유산소는 매일하자
.
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