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2018.07.23(Mon) workout record
Hot weather
Hot sunshine and air
Hot wind again
Little cloud
Normal dust
High humidity
Helpless condition
.
2018년07월23일(월)
오늘아침 아이스크림 1개
오늘점심 아이스크림 1개
오늘저녁 라면 2봉지
오늘야식 생략
오늘운동 전신운동
.
[전신운동]
플랭크
1분 한 세트. 총 5세트
.
소식인가 폭식인가
유산소도 잊지말자!
.
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