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2018.07.24(Tue) workout record
Hot weather
Hot sunshine, air and wind
Much better at night
Little cloud
Normal dust
High humidity
Lazy condition
.
2018년07월24일(화)
오늘아침 아이스크림 1개
오늘점심 아이스크림 1개
오늘저녁 뼈다귀해장국, 보쌈정식
오늘야식 생략
오늘운동 전신운동, 유산소
.
[전신운동]
플랭크
1분 한 세트.총 5세트
.
[유산소]
런닝
10.2km / 738 칼로리소모
.
오랜만에 런닝
더워서 체감이 더 힘들었네
.
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