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2018.08.09(Thu) workout record
Hot and rainy weather
Hot sunshine and air
Even wind
better than yesterday
But still hot
Many cloud
Normal dust
High humidity
Helpless condition
.
2018년08월09일(목)
오늘아침 캔커피
오늘점심 아이스크림, 액상발효유
오늘저녁 닭가슴살, 계란, 오리훈제, 올리브
오늘야식 생략
오늘운동 복근
.
[복근]
크런치
50회 한 세트. 총 5세트
.
저녁에 잘먹어서 배불렀던 하루
아침부터 짬흘리며 바빴던 하루
비가와도 소나기라 습했던 하루
.
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