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2018.09.10(Mon) workout record
Nice weather
Warm sunshine
Cool wind and air
Little cloud
Normal dust and humidity
Fine condition
.
2018년09월10일(월) 운동기록
오늘아침 생략
오늘점심 집밥
오늘저녁 생략
오늘야식 맘스터치 싸이버거, 맥주, 오다리튀깁, 메로나아이스크림
오늘운동 전신운동, 유산소
.
[전신운동]
플랭크
1분 한 세트. 총 5세트
.
[유산소]
걷기
4.8km / 321 칼로리소모
.
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