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2017.04.03.(Mon)
Nice weather
Warm air and wind
No cloud
Some dust
Normal moisture
Soso condition
4월 3일 (월)
오늘아침 생략
오늘점심 일본 라멘(사진참고)
오늘저녁 훈제치킨, 맥주
오늘운동 유산소, 복근
[유산소]
10km / 959칼로리 소모
[복근]
레그레이즈 50회 한 세트씩 총 5세트
오늘부터 다시 본격적으로 운동시작
아침에 가볍게 달리기로 유산소를하고 오후에는 하복부.
오랜만에 하는 본격적 운동이라 살짝인 피곤..
다시 몸을 정상치로 만들어야겠다.
그래도 오랜만에 운동하니 너무 행복하다.
막판에 치킨에 맥주가 조금 아쉽네...ㅎㅎ
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