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4월 16일 (일)
오늘아침 생략
오늘점심 삼겹살, 쌈채소, 막걸리 1잔
오늘저녁 치킨, 샐러드, 맥주
오늘운동 유산소(수영)
[유산소]
수영 50분
자유형을 기본적으로하고 힘들땐 평영으로 휴식.
연습으로 접영
저탄고지를 열심히 의식하고있지만 마무리는 역시 치킨.
오랜만에 수영하면서 킥을 다시 정비했고 물잡이도 교정했다.
확실히 더 잘나가지는 듯 하다.
안쓰던 근육을 썻다보니 몸이 찌푸등하지만 그래도 오랜만에 기분 좋았다.
수영후 사우나로 마무리.
내일부터 다시 유산소와 웨이팅을 시작해야겠다.
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