3월 22일 (수)오늘아침 콩나물밥 1/2인분(집밥)오늘점심 편의점 버거(사진참고)오늘저녁 떠먹는햄버거(사진참고), 맥주 안마심오늘야식 편의점 라볶이(사진참고)오늘운동 삼두, 복근 [삼두]딥스벤치 30회 한 세트로 총 5세트 [복근]니드업 시티드 100회 한세트로 총 2세트 예비군훈련 받을 때 대기하면서 시간을 효율적으로 사용하기위해 삼도와 복근운동을 했다.다른사람들이 그냥 흘려보냈을 시간을 조금씩 더 활용해서 생산적으로 살아가자.그리고 운전때문에 맥주를 안 마신건 잘한 일.

3월 21일 (화)오늘아침 떡볶이, 튀김, 김밥 각 1/2인분오늘점심 민트오레오조각케이크,, 아메리카노오늘저녁 닭똥집튀김, 닭발, 주먹밥, 과일소주 1병오늘운동 생략 학원을 끝나고 배고파 부랴부랴 먹은 저녁.따로 운동은 못했지만 오늘 먹은 양이 그다지 많지 않았기에 다행.내일은 운동좀 해야겠다.요즘 자꾸 운동량이 늘지는 않고있다.ㅠ 반성

2017.03.20. Warm weather Fine air and wind Normal cloud Manu dust Soso moisture Tired condition 3월 20일 (월)오늘아침 천애향 1개, 쿠키 2개(사진참고)오늘점심 대학교기숙사식당(사진참고)오늘저녁 통새우와퍼, 콰트로치즈와퍼오늘야식 닭볶음탕, 호박전, 소주 1병, 막걸리 1병오늘운동 유산소 [유산소]9.1km / 866칼로리 소모 오늘은 갑작스런 번개로 야식을 먹었다.그나마 유산소를 했으니 다행이라고 생각하고...맛있게 먹으면 0칼로리틈틈히 운동을하는 습관을 들여야겠다.

2017.03.19. Nice weather again Warm air and wind No cloud Many dust Low moisture Not bad condition 3월 19일 (일)오늘아침 생략오늘점심 스위트갈릭바게트1/2, 우유1잔오늘저녁 집밥, 막걸리 2잔, 후식(커피&초콜렛)오늘운동 유산소, 복근, 어깨 [유산소]7.5km / 740칼로리 소모 [복근]레그레이즈 50회 한 세트로 총 5세트니드업시티드 50회 한 세트로 총 5세트 [어깨]레터럴레이즈 20회 한세트로 총 5세트 일요일이니 만큼 쉬면서 나름 잊지않고 다시 홈웨이팅자극시작한강에서 집으로 걸어오면서 유산소저녁을먹고 홈웨이팅. 그리곤 공부.바쁘지만 좀 더 꾸준하게 열심히 하자

2017.03.18. Good weather Warm air and wind No cloud Many dust Low moisture Nice condition 3월 18일 (토)오늘아침 생략오늘점심 생략오늘저녁 치킨, 맥주, 과자오늘운동 유산소_캠핑하러 가는길 [유산소]6.4km / 628칼로리소모 웨이팅은 따로 못했지만 측정된 거리보다 밤에 더 많이 걸었기에 나름 만족한 유산소그리고 재밌는 캠핑~