. 2018.08.30(Thu) workout record Hot weather But fine at night Little cloud Good wind Nomal dust Soso humidity Fine condition . 2018년08월30일(목) 오늘아침 집밥 오늘점심 생략 오늘저녁 껍데기, 삼겹살, 소주 오늘야식 생선조림, 소주 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 7.7km / 504 칼로리소모 . 오랜만에 클래식하게 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #소주 #껍데기 #삼겹살 #생선 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #soju #porkskin #porkbelly #alcohol #日常 ..

. 2018.08.03(Fri) workout record Hot weather again Hot sunshine and air Even wind Little cloud Normal dust Little high humidity Helpless condition . 2018년08월03일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 고등어백반, 제육볶음, 아이스아메리카노 with bro 오늘저녁 생략 오늘야식 맥주 4잔 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 4.8km / 330 칼로리소모 . 먹는것도 좋지만 조금이라도 몸에 자극주기 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #은평구맛집 #튀김소리 #단골집 #식단 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #..

. 2018.07.28(Thu) workout record Hot weather Hot sunshine and air Even wind Wide cloud Normal dust High humidity Helpless condition . 2018년07월28일(목) 오늘아침 김치볶음밥 오늘점심 아이스크림 1개 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10.4km / 699 칼로리소모 . 오늘은 휴식 걷기 밥은 그래도 낮보단 괜찮네 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #걷기 #한강 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.07.10(Tue) workout record Rainy weather Bad sunshine Warm air and wind Many cloud Fine dust High humidity Tired condition . 2018년07월10일(화) 오늘아침 두부, 닭발, 밥 오늘점심 볶음라면 오늘저녁 빈대떡, 소주, 김치찌개 오늘야식 아이스크림 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 8.5km / 822 칼로리소모 . 날씨도 마음도 여유가 없었다 그래서 한 잔 홀짝🍶 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #한국인 #다이어트 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.07.09(Mon) workout record Rainy weather Bad sunshine Cool air and wind Many cloud Fine dust High humidity Fine condition . 2018년07월09일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 컵라면, 계란, 두부, 닭밝 오늘저녁 볶음라면 오늘야식 튀김,맥주 in 튀김소리 오늘운동 복근,유산소 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 걷기 10.7km / 1,033 칼로리소모 . 유산소는 매일하자 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #걷기 #니업시티드 #요리 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatit..