2017.05.31.(Wed) Normal weather Warm air Hot sunshine No cloud Soso dust Many moisture Tired condition Don't be pig 오늘아침 바나나 1개오늘점심 라면1개, 우유1컵, 빵몇조각, 아이스크림 1개오늘저녁 스테이크, 치킨, 감자튀김, 떡갈비, 샐러드 + 맥주오늘야식 로스트치킨 + 맥주오늘운동 유산소 [유산소]11.2km / 1,103칼로리 소모 저녁과 야식은 예상에 없던 과식.그래서 더이상 살찌는것을 막고자 운동으로 걸어다녔다.딱히 힘든 운동을 하지 않더라도 이렇게 유산소를 하면 다음날 확실히 거북함이 덜하다.

2017.05.09.(Thu) Rainy weather But just little. Little wind Many cloud Many dust Normal moisture Soso condition Walk walk walk walk 5월 9일 (월)오늘아침 생략오늘점심 생략오늘저녁 약밥, 라면, 맥주오늘운동 유산소 [유산소]10.9km / 1,028칼로리 소모 웨이팅은 못했지만 유산소는 귀찮아도 잊지않고 했다.내일은 복근을 좀 해야겠다.슬슬 꾸준히 운동하던 리듬을 찾고있다.

2017.04.25.(Tue) Good weather But little cold at night No cloud Little wind Normal dust and moisture Good condition Today..i ate too many things 4월 25일 (화) 오늘아침 생략 오늘점심 컵라면+계란후라이 오늘저녁 도미회, 광어회, 우럭회, 맥주, 소주 오늘운동 유산소 조금 [유산소] 2.6km / 257칼로리 소모 운동을 따로 많이 못했으나 열심히 먹은 날. 친구들과의 약속이 있어서 술도 마셨지만 회도 맛나게 먹은 날. 거두절미하고 오늘은 패스. 내일은 열심히 운동하자.