. 2018.09.19(Wed) workout record Cool weather Soso sunshine Cool wind and air Many cloud Normal dust Little high humidity Fine condition 2018년09월19일(수) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 피자 2조각, 버팔로윙봉, 치킨 오늘저녁 파스타, 리조또, 샐러드, 피자, 맥주, 아메리카노 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10.4km / 697 칼로리소모 . 오랜만에 모였네 멀디먼 잠실 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #피자 #맥주 #파스타 #치킨 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eati..

. 2018.09.18(Tue) workout record Fine weather Warm sunshine Good air and wind Little cloud Wide cloud in the Morning Normal dust and humidity Tired condition 2018년09월18일(화) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 우삼겹덮밥 오늘저녁 맥주, 피자,파스타,버팔로윙봉, 치킨 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10.4km / 731 칼로리소모 . 오늘은 나보단 당신이 주인공인 날 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #피자 #치킨 #파스타 #윙봉 #맥주 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #fo..

. 2018.09.15(Sat) workout record Cloudy weather Some time rained Bad sunshine Not bad air Many cloud Nomal dust High humidity Tired condition 2018년09월15일(토) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 생략 오늘저녁 옛날돈까스, 맥주 오늘야식 맥주 2캔, 찹쌀떡 1개 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10.6km / 692 칼로리소모 . 피곤할만큼 바쁘게 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #돈까스 #걷기 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #cutlet #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味し..

. 2018.09.11(Tue) workout record Warm weather Fine sunshine and air Cool wind Little wind Normal dust Soso humidity Tired condition . 2018년09월11일(화) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 컵라면+계란 오늘야식 맥주, 나초, 사탕2개 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 29.9km / 714 칼로리소모 . 오랜만에 한강. 자전거. 그리곤 샵😅 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #유산소 #자전거 #한강 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #bicycle #日常 #韓国 #運動..

. 2018.09.10(Mon) workout record Nice weather Warm sunshine Cool wind and air Little cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년09월10일(월) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 생략 오늘야식 맘스터치 싸이버거, 맥주, 오다리튀깁, 메로나아이스크림 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 걷기 4.8km / 321 칼로리소모 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #걷기 #맘스터치 #싸이버거 #햄버거 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #foo..