. 2018.09.08(Sat) workout record Fine weather Nice sunshine and air Good wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년09월08일(토) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 라멘, 오징어, 맥주 반캔 오늘야식 막걸리 1잔, 쭈꾸미 오늘운동 유산소 . [유산소] 7.3km / 476 칼로리소모 . 평일의 여파는 어김없이 주말에 몰아친다 眠い~ . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #라멘 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #ramen #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味..

. 2018.09.01(Sat) workout record Good weather Fine wind and sunshine Little cloud Normal dust Good humidity Tired condition . 2018년09월01일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 메로나아이스크림 오늘저녁 타코, 보울, 피자, 맥주, 커피 오늘야식 외인1잔 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 야구이기고 축구이기고 응원한 보람있네 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #피자 #타코 #맥주 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #pizza tacos #beer 日常 #韓国 #運動 #..

. 2018.08.31(Fri) workout record Hot weather But cool in night Little cloud Fine wind Normal dust and humidity Soso condition . 2018년08눨31일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 생략 오늘저녁 컵라면, 통닭조금 오늘야식 족발, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 16.4km / 571 칼로리소모 . 타이어 펑크만 아님 더 좋았을텐데 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #족발 #맥주 #자전거 #자덕 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #porkfeet #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 #..

. 2018.08.29(Wed) workout record Rainy and cloudy weather Bad sunshine Many wind and cloud Fine dust Too high humidity Soso condition . 2018년08월29일(수) 오늘아침 복숭아 오늘점심 연어&참치덮밥, 맥주, 아메리카노, 코젤다크 오늘저녁 고기국수, 땅콩막걸리 오늘야식 생략 오늘운동 하체 . [하체] 스쿼트 50회 한 세트. 총 5세트 . 이제 다시시작. . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #스쿼트 #고기국수#먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #squats #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.08.08(Wed) workout record Hot weather Hot sunshine and air Fine wind Many cloud Normal dust Too high humidity Lazy condition . 2018년08월08일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 아이스크림, 액상발효유 오늘저녁 목살, 삼겹살, 갈비살, 치마살, 소주, 맥주 오늘야식 모둠꼬치, 소주, 맥주 오늘운동 어깨 . [어깨] 9kg 덤벨을 이용해 숄더 프레스 20회 한 세트. 총 5세트 . 오랜만에 포식했네 오랜만에 어깨운동도 했네 일을 더 많이했으면 더 좋겠지 . 날씨가 왜그러냐 조금 온도가 내려간거 같은데 습도가 높아 죽을맛. . #일상 #한국 #운동 #돼지 #먹방 #건강 #취미 #식단 #어깨 #숄더프..