. 2018.01.22(Sun) workout record Normal weather Rain and Cold in night Cold air and wind Wide cloud Normal dust and humidity Soso condition . 2018년 01월 22일 (월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 모듬전, 막걸리 오늘야식 잡채, 맥주 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . 저녁은 소식한다더니 아주멋짐😏 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #모듬전 #막거리 #daily #korea #workout #food #eatitup #ricewine #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #マッコリ

. 2018.01.21(Sun) workout record Good weather Better than yesterday Fine wind Little cold air Little cloud Normal dust Normal humidity Fine condition . 2018년 1월 21일 (일) 오늘아침 생략 오늘점심 떡볶이, 튀김, 순대, 커피음료 오늘저녁 아메리카노, 버거킹 와퍼 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동, 복근 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . 지나간 운동은 잊고 다시 시작! . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #떡볶이 #튀김 #순대 #daily #korea #w..

. 2018.01.09(Tue) workout record Cold weather Cold wind and air Wide cloud and snow Fine sunshine Low dust Normal humidity Tired condition . 2018년 01월 09일 (화) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 컵라면, 참치, 맥주 1캔 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트. . 해야 솟아라 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #일출 #daily #korea #workout #food #eatitup #sunrise #日常 #運動 #韓国 #食事 #美味しい

. 2018.01.07(Sun) workout record Cold weather But better than yesterday Cold air and wind Wide cloud Normal dust High humidity Good condition . 2018년 01월 07일 (일) 오늘아침 생략 오늘점심 라멘, 교자, 맥주, 밀크티 오늘저녁 바베큐, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 1.4km / 140칼로리 . 가오나시 분양받아서 좋다 T맴버십 골드클레스라 좋다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #인형 #가오나시 #하트 #daily #korea #workout #food #eatitup #doll #kaonashi #hea..

. 2017.11.16(Thu) workout record Cold weather Fine sunshine But cold air and wind Normal cloud and dust Low humidity Soso condition . 2017년 11월 16일 (목) 오늘아침 생략 오늘점심 떡볶이 1인분, 튀김 1인분 오늘저녁 감자탕, 볶음밥, 청하2병, 맥날아이스크림2개 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 5.0km / 482칼로리소모 . 슬슬 유산소를 늘려야하는데 너무 춥다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #감자탕 #청하 #술 #daily #korea #workout #food #eatitup #alcohol #gamjatang ..