. 2018.04.23(Mon) workout record Rainy weather Bad sunshine Cool air and wind Many cloud Fine dust High humidity Tired condition . 2018년04월23일(월) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 감자탕, 보쌈, 황태구이, 막걸리 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 일상으로 오니 피곤하다~ 일단 먹어야겠다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #보쌈 #복근 #식단 #니업시티드 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.22(Sun) Workout record rainy and cloudy weather Soso sunshine Cool air and wind Many cloud Normal dust High humidity Fine condition . 2018년04월22일(일) 오늘아침 호텔조식, 커피 오늘점심 낙지볶음, 간장게장, 양념게장 정식, 커피 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 1.4km / 135 칼로리소모 자전거라이딩 1.1km / 47 칼로리소모 . 오동에서 걷고 타고 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #여행 #국내여행 #한국관광공사 #한국관광100선 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #f..

. 2018.04.21(Sat) workout record Fine weather Hot sunshine and air Cool wind Little cloud Soso dust Fine humidity Tired condition . 2018년04월21일(토) 오늘아침 호텔조식 오늘점심 손짜장, 해물짬뽕, 탕수육, 아이스크림, 커피 오늘저녁 멸치쌈밥, 갈치조림, 멸치회무침, 소주 오늘야식 편의점과자, 너켓, 여수막걸리 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 보고 먹고 놀고 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #여행 #남해 #영통 #거재도 #한국관광공사 #한국관광100선 #국내여행 #여행에 미치다 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea ..

. 2018.04.20(Fri) workout record Good weather Hot sunshine and air No cloud Cool wind Many dust Normal humidity Soso condition . 2018년04월20일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 냉면, 캔커피 오늘저녁 영념게장, 간장게장, 뽈락구이, 새우장 정식, 아이스크림 오늘야식 닭똥집, 치킨, 매운족발, 맥주 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트.총 5세트 . 간단히 운동이라도 해야지~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #국내여행 #여행 #통영 #거제도 #한국관광공사 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #..

. 2018.04.19(Thu) workout record Normal weather Fine sunshine and air Cood wind No cloud Little dust Fine humidity Tired condition . 2018년04월19일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 구내식당 오늘야식 문어, 육회, 광어, 먹태, 맥주, 청하, 소주 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트 . 철산모임 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #복근 #레그레이즈 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい