. 2018.03.09(Fri) workout record Fine weather Good sunshine Cool air and wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년03월09일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 우삼겹, 소갈비살, 청하 오늘야식 치킨, 청하 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . 소고기 맛나지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #소고기 #우삼겹 #소갈비 #복근 #레그레이즈 #daily #korea #workout #food #eatitup #beef #abs #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.03.08(Thu) workout record Cool weather Cool air and wind after rainy Soso sunshine Many cloud Normal dust High humidity Tired condition . 2018년03월07일(목) 오늘아침 미니컵라면, 커피 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 짜장밥, 생강차 오늘야식 토마토주스 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . 바빠도 복근을 빼먹을 수 없다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #복근 #레그레이즈 #커피 #daily #korea #workout #food #eatitup #coffee #abs #日常 #韓国 #運動 #食事..

. 2018.03.07(Wed) workout record Cool weather Rainy in night Cool air and wind Soso sunshine Many cloud Little dust High humidity Tired condition . 2018년03월07일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 샌드위치, 커피 in 스타벅스 오늘야식 미니초콜렛 2개 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . 저탄고지 생선까스 미안 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #복근 #레그레이즈 #커피#daily #korea #workout #food #eatitup #abs #coffee #日常 #韓国 #運動 #..

. 2018.03.06(Tue) workout record Fine weather Cool air and wind Not too cold Good sunshine Little dust High humidity Fine condition . 2018년03월06일(화) 오늘아침 컵라면 오늘점심 구내식당 오늘저녁 맥주, 치즈스틱, 초콜렛 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . 저탄고지 다이어트 식단 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #저탄고지 #식단 #복근 #레그레즈 #맥주 #daily #korea #workout #food #eatitup #beer #abs #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #ビール

. 2018.03.05(Mon) workout record Good weather Rain in morning Many cloud Fine sunshine and air Cool wind Little dust Little high humidity Soso condition . 2018년03월05일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 초밥, 맥주, 녹두전, 감자전, 막걸리 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트.총 5세트 . 저녁에 너무 잘먹었네 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #복근 #초밥 #맥주 #스시 #막걸리 #daily #korea #workout #food #eatitup #sushi #beer #ricewi..