. 2017.12.05(Tue) workout record Cold weather Snowing in night Normal sunshine Cold air and wind Many cloud Normal dust Low humidity Lazy condition . 2017년 12월 05일 (수) 오늘아침 생략 오늘점심 계란말이(계란 3개) 오늘저녁 초밥, 연어덮밥, 우동, 청하 1병 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 5.8km / 577 칼로리소모 . 제주도에서 못한 운동 이제 시작합니다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #런닝맨 #달리기 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #초밥 #스시 #daily #korea #workout #running #jogging #runnin..

. 2017.12.01(Fri) workout record Little cold weather Fine sunshine and air Cool wind Little cloud Low dust Normal humidity Normal condition . 2017년 12월 01일 (금) 오늘아침 바나나2개 오늘점심 서브웨이 샌드위치, 탄산 음료 오늘저녁 맥주들, 치킨, 방울토마토, 연어스시, 고기만두 오늘야식 육회, 우동, 한라산 소주 오늘운동 유산소 . [유산소] 6.6km / 625 칼로리소모 . 연말은 어쩔수 없구나. 친구들아 행복하자. 맥주는 예술이다. 편도선이 아프다. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #육회 #맥주 #치킨 #스시 #daily #..

. 2017.10.26(Thu) workout record Little cold weather Fine sunshine and air Little cold wind Little cloud Normal dust amd humidity Lazy condition . 2017년 10월 26일 (목) 오늘아침 생략 오늘점심 생략 오늘저녁 양꼬치, 청하 오늘야식 연어, 육회, 청하, 맥주, 피자, 소주, 우동 오늘운동 복근, 유산소 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 1.3km / 133칼로리 . 동원 브라더 모임. 이 열정으로 나라지키면 애국자. 모일때마다 먹방.