. 2018.09.18(Tue) workout record Fine weather Warm sunshine Good air and wind Little cloud Wide cloud in the Morning Normal dust and humidity Tired condition 2018년09월18일(화) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 우삼겹덮밥 오늘저녁 맥주, 피자,파스타,버팔로윙봉, 치킨 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10.4km / 731 칼로리소모 . 오늘은 나보단 당신이 주인공인 날 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #피자 #치킨 #파스타 #윙봉 #맥주 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #fo..

. 2018.09.15(Sat) workout record Cloudy weather Some time rained Bad sunshine Not bad air Many cloud Nomal dust High humidity Tired condition 2018년09월15일(토) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 생략 오늘저녁 옛날돈까스, 맥주 오늘야식 맥주 2캔, 찹쌀떡 1개 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10.6km / 692 칼로리소모 . 피곤할만큼 바쁘게 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #돈까스 #걷기 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #cutlet #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味し..

. 2018.09.11(Tue) workout record Warm weather Fine sunshine and air Cool wind Little wind Normal dust Soso humidity Tired condition . 2018년09월11일(화) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 컵라면+계란 오늘야식 맥주, 나초, 사탕2개 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 29.9km / 714 칼로리소모 . 오랜만에 한강. 자전거. 그리곤 샵😅 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #유산소 #자전거 #한강 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #bicycle #日常 #韓国 #運動..

. 2018.09.10(Mon) workout record Nice weather Warm sunshine Cool wind and air Little cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년09월10일(월) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 생략 오늘야식 맘스터치 싸이버거, 맥주, 오다리튀깁, 메로나아이스크림 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 걷기 4.8km / 321 칼로리소모 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #걷기 #맘스터치 #싸이버거 #햄버거 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #foo..

. 2018.09.08(Sat) workout record Fine weather Nice sunshine and air Good wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년09월08일(토) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 라멘, 오징어, 맥주 반캔 오늘야식 막걸리 1잔, 쭈꾸미 오늘운동 유산소 . [유산소] 7.3km / 476 칼로리소모 . 평일의 여파는 어김없이 주말에 몰아친다 眠い~ . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #라멘 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #ramen #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味..