. 2018.06.24(Sun) workout record Sunny weather Hot sunshine Warm air Fine wind Little cloud many dust High humidity . 2018년06월24일(일) 오늘아침 아이스크립, 아본드 오늘점심 삼겹살, 목살, 돼지갈비, 돼지껍데기 오늘저녁 생략 오늘야식 초콜렛 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 8.5km / 232 칼로리소모 걷기 7.3km / 701 칼로리소모 . 날이 참 좋았다 먼지가 많아서 그렇지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #공원 #일요일 #자전거 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #park #s..

. 2018.06.20(Wed) workout record Hot weather Hot sunshine and air Fine wind Wide cloud Soso dust High humidity Tired condition . 2018년06월20일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 토마토, 아몬드, 초콜렛, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 하체 . [하체] 스쿼트 20회 한 세트. 총 5세트 . 내 일에 집중할 수 있는시간 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #하체 #스쿼트 #맥주 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #squats #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #..

. 2018.06.08(Fri) workout record Hot weather Hot sunshine Warm air Fine wind Little cloud Many dust Little high humidity Tired condition 2018년06월08일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 삼겹살, 볶음밥, 김치찌개, 소주 오늘야식 타코야키, 맥주 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 먹다보니 여기까지 왔구나 가슴이랑 어깨 자극 좀 줘봤다. 크. 좋다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #삼겹살 #소주 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout ..

. 2018.06.01(Fri) workout record Hot weather Hot sunshine Fine air and wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년06월01일(금) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 피자, 보드카, 치킨, 맥주 오늘야식 맥주 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 새식구를 소개합니다. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #액션캠 #소니 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #actioncamera #sony #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.05.31(Thu) workout record Fine weather hot sunshine Fine air Cool wind Little cloud and dust Normal humidity Tired condition . 2018년05월31일(목) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당, 과자 오늘저녁 생략 오늘야식 두부,올리브,소세지,맛살,과실주 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 3,000원의 행복 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #두부 #올리브 #게맛살 #과실주 #저녁 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #dinner #日常 #韓国 #運動..