. 2018.03.06(Tue) workout record Fine weather Cool air and wind Not too cold Good sunshine Little dust High humidity Fine condition . 2018년03월06일(화) 오늘아침 컵라면 오늘점심 구내식당 오늘저녁 맥주, 치즈스틱, 초콜렛 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . 저탄고지 다이어트 식단 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #저탄고지 #식단 #복근 #레그레즈 #맥주 #daily #korea #workout #food #eatitup #beer #abs #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #ビール

. 2018.02.21(Wed) workout record Little cold weather Cool air Fine sunshine Cold wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년02월21일(수) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당, 검은콩두유, 커피 오늘저녁 치킨, 맥주, 소다음료 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . 저탄고지를 위해 밥을 조금 담았는데 탕수육이 짠... . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #식단 #저탄고지 #daily #korea #workout #food #eatitup #meal #日常 #韓国 #運動 #食事 ..

2017.04.18.(Tue) Rainy weather Cold air and wind Many wind and cloud Normal dust Good moisture Lazy condition 오늘아침 토스트(식빵+치즈+버터+누텔라) 3조각오늘점심 생략오늘저녁 소고기, 맥주, 소주오늘운동 유산소 [유산소]6.2km / 592칼로리 소모 다른 웨이팅은 못했지만 저녁 회식 후 의식해서 걸어왔다.이제 겹겹히 쌓여있던 술약속들이 조금씩 끝나가지 조만간 내 운동에 집중할 수 있을 것 같다.그리고 계속 의식하는 저탄고지..ㅋㅋ