AB롤아웃 운동 너무 맛있다 바이줌 코르크 논슬립 AB슬라이드

 

AB롤아웃 운동 너무 맛있다

바이줌 코르크 논슬립 AB슬라이드

 

오늘은 오랜만에

새식구를 들여서

야무지고 복근운동,

코어 운동을 하고있는

AB롤아웃 운동에 대해서

가볍게 포스팅하도록 하겠다.

 

AB슬라이드로도

많이 알려진 기구인데

이번에 바이줌의

코르크 논슬립 AB슬라이드를

직접 사용하고 운동해보면서

그 내용을 공유할 수 있어서

부지런히 구축하고 운동해봤다.

 

포스팅을 하고있는 지금도

3세트 야무지게 하고

저릿저릿하면서 포스팅 중.ㅋㅋ

 

그럼 주인공 소개도 했으니

얼른 본론으로 넘어가보자.

본론으로 고!고!

 

 

짠.

바이줌 코르크 논슬립 AB슬라이드이다.

포장 자체에서 보이는 모습으로

제품이 어떻게 생겼는지 볼 수 있다.

엄청 깔금하게 생겼지.ㅋㅋ

 

바이줌이라는 브랜드는

대만 프리미엄 피트니스 브랜드라고 한다.

앳플리가 국내 정식 유통을 맡아

한국 유저들도 편하게

집에 홈짐을 만들 수 있다고~ㅋㅋ

 

 

그렇게 바이줌만 체크하고

바로 AB롤아웃 운동하기 위해 언박싱!

 

 

언박싱하면서

집에서 충분히 운동할 수있지만

집 바로 뒤쪽에

이렇게 체육공원이 있고

낮에는 사람도 거의 없기에

기분좋게 운동하려고 가지고 왔지.

크지 않아서 휴대하기 좋더라.ㅋㅋ

 

 

그리고 운동을 시작하면서

바이줌 코르크 논슬립 AB슬라이드 구성을 보니

이런 것도 있더라고?

이건 무릎매트인데

AB슬라이드 사이즈에 맞춰서

동그랗게 2개가 디자인 되어있었다.

오~

집에서 운동할 때도 이게 있으면

무릎에 대고 편하게 바로할 수 있네?

사이즈도 기구에 맞춰있어서

어디 휴대하기도 좋고.ㅋㅋㅋ

오 센스~

 

 

그리고 본체와 연결하는 그립.

핸들바인데

가운데 부분에 위 사진처럼

고정 스프링(?)이 있어서

본체에 딱 고정.

AB롤아웃 운동시,

본체만 잘 구르게 해주는 디자인.

 

아,

이런 디자인이라 부피가 작구나~

 

그리고 최대 약 250KG까지

버티는 우수한 내구성으로

나처럼 건강한돼지도 편하게 할 수 있다.

 

 

그리고 바이줌 AB슬라이드 본체.

전체적으로 단단한 강철 바디에

휠 밖부분은 제품 이름처럼

코르크 소재로 되어있다.

그래서 구를때 발생하는 소음,

그리고 바닥 손상이나 미끄러짐 문제를

최소한으로 만드는 디자인이라고~

 

몇가지

AB슬라이드를 사용해봤지만

이렇게 심플한데 괜찮은 아이디어는

처음 보는 것 같다.

 

 

그렇게 바로 알아보고 바로 연결.

설명서가 따로 없어도

어떤 원리로 작동되는지,

어떻게 연결해야하는지 알겠더라.

 

기구 본체 내부 디자인으로

스프링, 보조바퀴 등이 없어서

운동중에 사고가 날일이 없어서

그것도 좋은 포인트인 것 같다.

 

 

그렇게 본체에 그립을 연결하고

실제로 열심히 운동하는

내 모습을 간단히 영상으로 담았다.

설치하는 방법이나 운동하는 모습,

관심있는 분들은 참고하시길.ㅎㅎ

 

 

이렇게 무릎패드 딱 대고

잔디보단 요가매트가 좋을 것 같아서

매트 쫙 깔아두고

AB롤아웃 운동 시작.

 

 

운동 방법이야 다들 알겠지만

위 영상에 살짝 참고하면 되고~

 

초급인 분들은

머리 위쪽 적당한 거리에

벽같은 단단한 고정 기둥이 있으면

쭈욱 갔다가 돌아오기 더 편하니

그렇게 익숙하게 하는 것이 좋다.

 

 

그리고 그 포멧이 익숙해지면

벽이 없이 롤아웃을 진행하고

점차 이완, 수축하는 길이를

늘려가면서 강도를 높이면 된다.

강도, 횟수는

운동하면서 점차 증가, 조절 하고~

 

AB롤아웃을 해본 분들,

그리고 운동 좋아하는 분들은

이 운동이 너무 맛있을 것이다.

AB슬라이드는 어깨, 등, 허리, 하체,

그리고 특히 복근이랑 코어.

거의 전신을 사용하게 되는 운동으로

가슴 안쪽이랑 삼두, 복근에

특히 쪼이는 맛이 너무 좋다.

 

나는 피트니스짐,

헬스장에서 운동하는 것보다

맨손운동, 맨몸운동,

그리고 축구, 농구, 런닝 등

유산소 운동을 중심으로 하고

복근운동을 따로 많이 잡진 않았다.

하지만 AB슬라이드가 있다면

플랭크처럼 전신을 잡고

코어를 끌러올릴 수 있으니,

또 복근을 조질 수 있으니

너무 매력있지~

 

 

그렇게 영상도 찍고나서

이젠 본격적으로 내운동.

10회씩 3세트만 했는데도

날씨와 운동량 때문에

땀이 뚝뚝떨어지더라.

푸시업으로 가슴을 많이 하는데

안쪽에 확 조여지는데

더 하면 무리올 것 같아서 스톱.

 

매일해도 재미있으니

심심하면 방에서도 즐겨야지.

생활화 하기 딱 좋다.

 

 

그렇게 오늘은

바이줌 코르크 논슬립 AB슬라이드로

AB롤아웃 운동하면서

재밌게 건돼로 갈아가는 이야기를

갑벼게 포스팅해봤다.

 

홈짐에

편리성, 효율성, 그리고 디자인,

심미성등을 고려하면

위 제품 참고해보면 좋을 듯.

글머 참고로

상세페이지 링크를 하단에 첨부하니

여기서 체크해보시길~

 

나는 포스팅을 이렇게 마무리하고

다음 시간에 또 다른 이야기로

부지런히 찾아오도록 하겠다.

 

오늘도 득근!

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