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2018.03.14(Wed) workout record
Warm weather
Warm air and sunshine
Little wind
Many cloud
Soso dust
High humidity
Soso condition
.
2018년03월14일(수)
오늘아침 생략
오늘점심 구내식당, 커피
오늘저녁 치킨, 맥주
오늘야식 한치, 맥주
오늘운동 복근
.
[복근]
크런치
50회 한 세트.총 5세트 .
점심 닭볶음탕 과 저녁 치킨
단백질을 먹는 건 좋지만 튀김을 먹는건 안좋다.
담이 거의 풀렸으니 다시 다른부위도 함께 운동해야지~
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