. 2018.06.11(Mon) workout record Cloudy weather Little rain in noon Bad sunshine Cool wind and air Many cloud Normal dust High humidity Tired and lazy condition . 2018년06월11일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 믹스커피 오늘저녁 편의점버거, 맥주, 방울토마토, 나초 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 스트레스는 운동으로 풀어주고 싶은데 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #운동기록 #편의점 #맥주 #햄버거 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #wo..

. 2018.06.08(Fri) workout record Hot weather Hot sunshine Warm air Fine wind Little cloud Many dust Little high humidity Tired condition 2018년06월08일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 삼겹살, 볶음밥, 김치찌개, 소주 오늘야식 타코야키, 맥주 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 먹다보니 여기까지 왔구나 가슴이랑 어깨 자극 좀 줘봤다. 크. 좋다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #삼겹살 #소주 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout ..

. 2018.06.07(Thu) workout record Hot weather Hot sunshine Cool wind and air Little cloud Many dust Little high humidity Tired condition . 2018년06월07일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피, 믹스커피 오늘저녁 오메기떡, 비타음료 오늘야식 매운쪽갈비, 깻잎전, 막걸리 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 런닝 4.1km / 324 칼로리소모 . 먹기위해 달렸나 싶다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #런닝 #저녁 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #f..

. 2018.06.05(Tue) workout record Hot weather Now summer Hot sunshine Normal air and dust Fine wind Little cloud Soso humidity Tired condition . 2018년06월05일(화) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피, 스낵 오늘저녁 생략 오늘야식 순대국,소주,번데기탕, 황도, 맥주, 하이볼, 젤리, 와인 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 무지막지하게 먹었다. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #바쁜하루 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動..

. 2018.06.05(Mon) workout record Warm weather Hot sunshine Warm air Fine wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년06월05일(월) 오늘아침 커피, 과자 오늘점심 구내식당 , 과자, 커피 오늘저녁 구내식당 오늘야식 소주, 치킨 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 이러다가 플랭크 기록장 되겠네 다른운동도 해야지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #야근 #당직 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美..