AB롤아웃 운동 너무 맛있다 바이줌 코르크 논슬립 AB슬라이드 오늘은 오랜만에 새식구를 들여서 야무지고 복근운동, 코어 운동을 하고있는 AB롤아웃 운동에 대해서 가볍게 포스팅하도록 하겠다. AB슬라이드로도 많이 알려진 기구인데 이번에 바이줌의 코르크 논슬립 AB슬라이드를 직접 사용하고 운동해보면서 그 내용을 공유할 수 있어서 부지런히 구축하고 운동해봤다. 포스팅을 하고있는 지금도 3세트 야무지게 하고 저릿저릿하면서 포스팅 중.ㅋㅋ 그럼 주인공 소개도 했으니 얼른 본론으로 넘어가보자. 본론으로 고!고! 짠. 바이줌 코르크 논슬립 AB슬라이드이다. 포장 자체에서 보이는 모습으로 제품이 어떻게 생겼는지 볼 수 있다. 엄청 깔금하게 생겼지.ㅋㅋ 바이줌이라는 브랜드는 대만 프리미엄 피트니스 브랜드라고 한다. 앳플..

줄넘기 다이어트로 전신운동! 라텍스밴드로 마무리! 오늘은 정말 오랜만에 운동에 관련된 이야기를 포스팅하게 되었다.ㅋㅋ 가게를 시작하고 나서 운동이랑 거의 담을 쌓고.. 하고싶어도 시간적 공간적 제약이 생겨서 못하게 되는 경우가 많았는데 지금 못하면 더 늦어버릴까봐 부지런히 다시 시작했다. 시작하면서~ 시간적, 공간적 제약을 좀 벗어나고 좀 더 효과적인 유산소를 하고싶어 줄넘기 다이어트로 전신운동하기로 마음먹고 멜킨 멜킨 2IN1 노라인 줄넘기로 함께하기로 했다. 줄넘기, 런닝, 수영이 내가 즐기는 유산소 운동인데 수영은 시간, 공간제약이 너무 크고 런닝은 당장 몸에 무리가 올 것 같아 찬찬히 스탭을 밟고자 노라인 줄넘기 운동을 선택했다. 그래서 오늘은 운동하면서 사용하는 줄넘기에 대해서 그 내용을 가볍게..

. 2018.09.10(Mon) workout record Nice weather Warm sunshine Cool wind and air Little cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년09월10일(월) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 생략 오늘야식 맘스터치 싸이버거, 맥주, 오다리튀깁, 메로나아이스크림 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 걷기 4.8km / 321 칼로리소모 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #걷기 #맘스터치 #싸이버거 #햄버거 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #foo..

. 2018.09.07(Fri) workout record Noce weather Fine sunshine Cool air and wind Little cloud Normal dust and humidity Not bad condition . 2018년09월07일(금) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥, 아메리카노, 레몬케이크 오늘저녁 빕스 오늘야식 레드와인, 수제아와모리칵테일 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 이젠 30회로는 감이 안오니 다시 50회로 올려야겠다. 과거의 영광을 위해 . 숲. 커피. 그리고 가을. . 말레이시아여행 영상제작 완료 http://tv.naver.com/v/3998345 다음영상은 뭘 만들까~ . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 ..

. 2018.08.10(Fri) workout record Hot weather Hot sunshine Warm wind and air Better than yesterday Little cloud That was beautiful Normal dust and humidity Tired condition . 2018년08월10일(금) 오늘아침 볶음밥 오늘점심 빵, 아이스아메리카노 오늘저녁 한식뷔페 오늘야식 아이스크림 오늘운동 점신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 바쁘고 더운 날씨 그래도 조금은 가을에 가까워졌다 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #한식뷔페 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #..