. 2018.02.25(Sun) workout record Cood weather Cool air and wind But not too cold Nice sunshine No cloud A little dust Soso humidity . 2018년02월25일(일) 오늘아침 족발 남은거 오늘점심 라멘, 캔커피, 커피, 당근케이크 오늘저녁 떡볶이 조금 오늘야식 캔음료 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트.총 5세트 . 한강뷰~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #한강 #커피 #휴식 #복근 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.01.09(Tue) workout record Cold weather Cold wind and air Wide cloud and snow Fine sunshine Low dust Normal humidity Tired condition . 2018년 01월 09일 (화) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 컵라면, 참치, 맥주 1캔 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트. . 해야 솟아라 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #일출 #daily #korea #workout #food #eatitup #sunrise #日常 #運動 #韓国 #食事 #美味しい

2017.11.18(Sat) workout record Cold weather Cold wind and air Fine sunshine Little cloud and dust Normal humidity Tired condition . 2017년 11월 18일 (토) 오늘아침 생략 오늘점심 계란마요덮밥, 곤약젤리 2개 오늘저녁 훠궈, 꿔바로우, 탕수육, 튀김만두, 맥주, 닥터페퍼 1캔 오늘야식 생략 오늘운동 유산소_자전거라이딩 . [유산소] 자전거라이딩 33.3km / 531칼로리소모 . 에르고 실리콘 폰 홀더 테스트라이딩 촬영만 없었으면 안나갔을 추운날씨.. 그래도 결과가 만족스러워 다행 그리고 내가 만든 계란마요덮밥 꿀맛. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #에르고실리콘폰홀더 #자전거용품 #한강..

. 2017.11.14(Tue) workout record Cold weather Fine sunshine Cold air and wind Little cloud Normal dust and humidity Soso condition . 2017년 11월 14일 (화) 오늘아침 생략 오늘점심 기사식당, 토마토주스 1병 오늘저녁 라면, 밀크티 1캔, 아메리카노 1잔, 샹그리아 1잔 오늘야식 생략 오늘운동 유산소_자전거라이딩 . [유산소] 자전거라이딩 41.4km / 707칼로리소모 . 바쁜 하루였다. 마무리는 자전거. . #나는자덕은아닌데자전거가좋습니다 #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #자전거 #야라 #한강 #커피 #춥다 #daily #korea #workout #bicycle #cycling #riv..

블루투스 자전거헬멧 세나X1 테스트라이딩_2회차인터콤 페어링(intercom pairing) 오늘은 지난 테스트에 이어서 세나트레이드 블루투스 자전게헬멧 세나X1의 2회차 테스트라이딩을 포스팅하겠다. 오늘은 세나X1체험단을 함께하고있는 칸첼쉰님과 함께 테스트라이딩~ 오늘 테스트 주제는 '인터콤 페어링(intercom pairing)'. 헬멧간의 무전 기능을 테스트할 것이다. 다양한 라이딩 상황에서 테스트하기 위해 이리저리 코스를 정했다. 이날 라이딩 코스는 다음과 같다. 상암-양화대교(횡단)-안합(안양천합수부)-아라뱃길 남단-안양천-서울대 업힐-성산대교(횡단)-복귀 코스를 본다면 기다린 직진도로, 구불구불한 코너길, 업힐, 다운힐 등 다양한 상황을 고루 갖추고있다. 이런 다양한 라이딩 상황에서 인터콤 페..