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2017.10.20(Fri) workout record
Nice weather
Fine sunshine and air
Cool wind
Little cloud
Normal dust and humidity
Fine condition
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2017년 10월 20일 (금)
오늘아침 생략
오늘점심 라면 1개
오늘저녁 생략
오늘야식 감자탕, 소주, 맥주
오늘운동 유산소_걷기, 어깨
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[유산소]
걷기
10.0km / 961 칼로리소모
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[어깨]
9kg 덤벨을 이용하여
레터럴레이즈 20회 한 세트. 총 5세트
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아직 발이 뻐근한건 기분탓인가
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