728x90
반응형
2018.07.30(Mon) workout record
Hot weather
Hot sunshine and air
Warm wind
Little cloud
Normal dust
High humidity
Lazy condition
.
2018년07월30일(월)
오늘아침 생략
오늘점심 닭가슴살 스테이크, 견과류
오늘저녁 닭가슴살 소세지, 계란후라이 2장, 견과류
오늘야식 생략
오늘운동 하체, 전신운동
.
[하체]
스쿼트
30회 한 세트. 총 5세트
.
[전신운동]
푸시업
30회 한 세트. 총 5세트
.
이렇게 해줘야 이득!
.
#일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #스쿼트 #푸시업 #닭가슴살 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #squats #pushup #韓国 #運動 #食事 #美味しい
728x90
반응형
'취미생활 > workout record' 카테고리의 다른 글
| 2018.08.03(Fri) workout record(유산소_걷기) (0) | 2018.08.05 |
|---|---|
| 2018.08.03(Thu) workout record(복근_레그레이즈) (0) | 2018.08.03 |
| 2018.07.28(Thu) workout record(유산소_걷기) (0) | 2018.07.27 |
| 2018.07.25(Wed) workout record(유산소_런닝) (0) | 2018.07.26 |
| 2018.07.24(Tue) workout record(전신운동, 유산소) (0) | 2018.07.26 |