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2018.08.03(Thu) workout record
Hot weather
Too hot sunshine and air
Warm wind
Little cloud
Normal dust
High humidity
Helpless condition
.
2018년08월03일(목)
오늘아침 빵조금, 과일음료
오늘점심 쌀국수, 아이스아메리카노
오늘저녁 닭가슴살스테이크, 소세지, 견과류
오늘야식 생략
오늘운동 복근
.
[복근]
레그레이즈
50회 한 세트. 총 5세트
.
너무 더워서 유산소는 생각도 안한다.
난 유산소가 필요한데...
그래도 밤에도 찌는 밖을 나가고싶지 않다
.
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