2017.03.20. Warm weather Fine air and wind Normal cloud Manu dust Soso moisture Tired condition 3월 20일 (월)오늘아침 천애향 1개, 쿠키 2개(사진참고)오늘점심 대학교기숙사식당(사진참고)오늘저녁 통새우와퍼, 콰트로치즈와퍼오늘야식 닭볶음탕, 호박전, 소주 1병, 막걸리 1병오늘운동 유산소 [유산소]9.1km / 866칼로리 소모 오늘은 갑작스런 번개로 야식을 먹었다.그나마 유산소를 했으니 다행이라고 생각하고...맛있게 먹으면 0칼로리틈틈히 운동을하는 습관을 들여야겠다.

2017.03.19. Nice weather again Warm air and wind No cloud Many dust Low moisture Not bad condition 3월 19일 (일)오늘아침 생략오늘점심 스위트갈릭바게트1/2, 우유1잔오늘저녁 집밥, 막걸리 2잔, 후식(커피&초콜렛)오늘운동 유산소, 복근, 어깨 [유산소]7.5km / 740칼로리 소모 [복근]레그레이즈 50회 한 세트로 총 5세트니드업시티드 50회 한 세트로 총 5세트 [어깨]레터럴레이즈 20회 한세트로 총 5세트 일요일이니 만큼 쉬면서 나름 잊지않고 다시 홈웨이팅자극시작한강에서 집으로 걸어오면서 유산소저녁을먹고 홈웨이팅. 그리곤 공부.바쁘지만 좀 더 꾸준하게 열심히 하자

2017.03.18. Good weather Warm air and wind No cloud Many dust Low moisture Nice condition 3월 18일 (토)오늘아침 생략오늘점심 생략오늘저녁 치킨, 맥주, 과자오늘운동 유산소_캠핑하러 가는길 [유산소]6.4km / 628칼로리소모 웨이팅은 따로 못했지만 측정된 거리보다 밤에 더 많이 걸었기에 나름 만족한 유산소그리고 재밌는 캠핑~

2017.03.16. Good weather again Not cold air and wind Little cloud Many dust Low moisture Tired condition 3월 16일 (목)오늘아침 머핀 1개, 천혜향 2개오늘점심 대학교기숙사식당(사진참고)오늘저녁 연어통조림 1개, 계란후라이 1개, 아몬드&호두, 머핀1개, 맥주 2캔오늘운동 유산소 [유산소]9.0km / 853칼로리 소모 머핀은 안먹었어야하는데 먹어버렸다..ㅋㅋ반성하고 내일 운동 더 해야겠다.

2017.03.15. Good weather like yesterday Little cloud Little wind Many dust Low moisture Normal condition 3월 15일 (수)오늘아침 생략오늘점심 대학교 기숙사식당(사진참고)오늘저녁 아몬드 5~6알오늘운동 전신&가슴(푸시업), 하체(스쿼트) [전신&가슴]푸시업 50회 한 세트로 총 5세트가슴자극할 수 있는 스텐스로 시행 [하체]스쿼트 50회 한 세트로 총 5세트 매번 학원때문에 못했던 운동을 의식하면서 오늘은 조금 욕심내서 운동했다.복근까지 하지못해 아쉽지만 그래도 어제보단 더 열심히 살았으니 만족.조금씩 더 늘려가야지.