. 2018.05.09(Wed) workout record Notmal weather Fine sunshine Warm air Cool wind A little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년05월09일(수) 오늘아침 컵라면 작은사이즈 오늘점심 구내식당 오늘저녁 구내식당 오늘야식 과자 조금 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 플랭크라도 꾸준히 해서 다행 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.05.08(Tue) workout record Cool weather Not bad sunshine Cool air and wind Little cloud A little dust Normal humidity Tired condition . 2018년05월08일(화) 오늘아침 사탕 오늘점심 구내식당 오늘저녁 생략 오늘야식 맥주2캔, 소세지 1개 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 바쁜하루 힘든하루 힘낸하루 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.05.06(Sun) workout record Rainy and cloudy weather Bad sunshine Cool air and wind Many cloud No dust High humidity Fine condition . 2018년05월06일(일) 오늘아침 추어탕 오늘점심 맥주, 소세지, 떡볶이 오늘저녁 라멘, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 실외수영 in 도고파라다이스 1.442m / 286 칼로리소모 . 6시간 물장구 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #수영 #온천 #도고파라다이스 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout ..

. 2018.05.04(Fri) workout record Good weather Hot sunshine Cool air and wind No cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년05월04일(금) 오늘아침 조식 in 한화리조트 오늘점심 한식 in 한화리조트 오늘저녁 한식 in 한화리조트 오늘야식 족발, 보쌈, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 1.4km / 101 칼로리소모 . 경주 보문호수 아름답다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #경주 #보문호수 #여행 #국내여행 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.05.03(Thu) workout record Good weather Nice sunshine and air Cool wind No cloud Many dust Normal humidity Tired condition . 2018년05월03일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 비빔밥, 커피, 과자 오늘저녁 소고기, 국수, 맥주, 소주 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동,복근 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 잘 먹는건 좋은 경주 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #소고기 #경주 #플랭크 #푸시업 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #foo..