. 2018.06.03(Sun) workout record Hot weather Now summer~ Hot sunshine Fine air Gool wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년06월03일(일) 오늘아침 생략 오늘점심 피자, 맥주, 거봉, 토마토, 커피 오늘저녁 치킨, 만두, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 4.3km / 415 칼로리소모 . 한강에 살어리랐다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #한강 #피크닉 #캠핑 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #river #riverside #picn..

. 2018.06.01(Fri) workout record Hot weather Hot sunshine Fine air and wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년06월01일(금) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 피자, 보드카, 치킨, 맥주 오늘야식 맥주 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 새식구를 소개합니다. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #액션캠 #소니 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #actioncamera #sony #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.05.31(Thu) workout record Fine weather hot sunshine Fine air Cool wind Little cloud and dust Normal humidity Tired condition . 2018년05월31일(목) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당, 과자 오늘저녁 생략 오늘야식 두부,올리브,소세지,맛살,과실주 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 3,000원의 행복 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #두부 #올리브 #게맛살 #과실주 #저녁 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #dinner #日常 #韓国 #運動..

. 2018.05.30(wed) workout record Good weather Fine sunshine Sometimes it was hot Good wind and air Little cloud Normal dust and humidity Busy and tired condition . 2018년05월30일(수) 오늘아침 커피 오늘점심 갈낙탕(갈비탕+낙지), 커피 오늘저녁 오렌지, 계란후라이, 견과류, 올리브, 흑토마토 오늘야식 캔음료, 견과류, 사탕 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 쟁반위에 그림을 그렸다고한다. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #요리 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea ..

. 2018.05.29(Tue) workout record Rainy weather Bad sunshine Cool air and wind Many cloud Little dust High humidity Tired and busy condition . 2018년05월29일(화) 오늘아침 컵라면 오늘점심 구내식당, 스낵,견과류 오늘저녁 토마토, 견과류 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 + 레그레이즈 30회 . 야식만 안먹어도 이득 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #야식 #금지 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい