. 2018.05.30(wed) workout record Good weather Fine sunshine Sometimes it was hot Good wind and air Little cloud Normal dust and humidity Busy and tired condition . 2018년05월30일(수) 오늘아침 커피 오늘점심 갈낙탕(갈비탕+낙지), 커피 오늘저녁 오렌지, 계란후라이, 견과류, 올리브, 흑토마토 오늘야식 캔음료, 견과류, 사탕 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 쟁반위에 그림을 그렸다고한다. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #요리 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea ..

. 2018.05.29(Tue) workout record Rainy weather Bad sunshine Cool air and wind Many cloud Little dust High humidity Tired and busy condition . 2018년05월29일(화) 오늘아침 컵라면 오늘점심 구내식당, 스낵,견과류 오늘저녁 토마토, 견과류 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 + 레그레이즈 30회 . 야식만 안먹어도 이득 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #야식 #금지 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.05.27(Sun) workout record Good weather Fine sunshine and air Nice wind Little cloud Normal dust and humidity Busy but fine condition . 2018년05월27일(일) 오늘아침 작은 캔음료4개 오늘점심 컵라면 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 도도리무침, 막걸리, 계란, 솔의눈 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 자전거라이딩 10.6km / 374칼로리소모 . 행복의 척도가 몸무게라면 인생 최고 행복중 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #푸시업 #자전거 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #..

. 2018.05.24(Thu) workout record Normal weather Hot sunshine Cool air and wind Little cloud Many dust Normal humidity Tired condition . 2018년05월24일(목) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 계란, 견과류, 버섯, 올리브, 레드와인 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 오랜만에 집에서 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #요리 #식단 #한국인 #전신운동 #플랭크 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #cook #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味し..

. 2018.05.23(Wed) workout record Not bad weather Hot sunshine Cool wind and air Little cloud A little dust Normal humidity Tired condition . 2018년05월23일(수) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 라면, 견과류, 참치 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 일찍잠든 날 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #구내식당 #저탄고지 #플랭크 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい