4월 2일 (일)오늘아침 토마토, 가래떡오늘점심 터키레스토랑오늘저녁 생략오늘운동 생략 오늘은 점심에 먹은 터키음식으로 하루의 식단을 마감했다.맛있게 많이도 먹어서 다른건 들어갈 배도 없었다그리곤 불꼭축제를 구경하고 운동은 생략.과식을 했지만 이제 운동열심히해야지..^^ 반성.ㅋㅋ

2017.04.01.(Sat) Good weather at start But after Then it rained Too many wind Many cloud Not too cold air Fine condition 4월 1일 (토)오늘아침 토마토오늘점심 편의점 닭다리 1개, 편의점 핫도그 1개오늘저녁 연어초밥, 새우튀김, 봄돔, 당근, 고추, 막걸리, 맥주, 두부김치오늘운동 유산소 자전거라이딩 [유산소]자전거라이딩39.7km / 713칼로리 소모 다시 자전거를 본격적으로 타기위해 투자한날케이블 정비를 받았는데, 분해정비를 해야한다는 결론이 나왔다.일단 바테잎과 클릿을 교체하고 분해정비는 샵을 알아보기로했다.당장 타는데 지장이 있는건 아니라고 안내받아서 한동안은 그냥 타야겠다.관리를 너무 안해준 내가 미..

3월 29일 (수)오늘아침 토마토,오랜지 (사진참고)오늘점심 베트남쌀국수, 딤섬 (사진참고)오늘저녁 직장동료들과 회식(야채곱창, 양념막창, 돼지껍데기, 닭발, 후라이드치킨 & 맥주, 소주)오늘운동 생략 마지막날이라 조교들과의 회식으로 저녁을 먹었다.아직 몸이 완전하지 않은 상태라 몸이 별로지만 그래도 꾸역꾸역 잘먹었다.살이조금 불었으려나...그리고 요즘 옆구리쪽(횡경막?,뒷구리?,신장?쪽)이 아프다.운동을 안해서 근육통인지 자세가 안좋아서인지 모르겠지만 좀 지켜보다가 심하면 병원에 가봐야겠다.내일부터는 아마 운동을 다시 시작할 수 있을 것 같다.

3월 29일 (수)오늘아침 생략오늘점심 기사식당백반(사진참고)오늘저녁 수제어묵3개, 튀김세트(사진참고)오늘운동 생략 어제부터 몸살기운이 있어서 매우 고생하고있다운동이고 뭐고 학원을 다녀오면 뜨거운물로 샤워하고 땀내며 잠들기 바쁘다.일상생활도 열과 통증때문에 예민하다.어제는 저녁도 안먹었는데 오늘은 억지로라도 저녁을 먹었다.얼른 회복하고 시간 조율해서 운동을 꾸준히 하도록 복귀해야겠다.

3월 22일 (수)오늘아침 콩나물밥 1/2인분(집밥)오늘점심 편의점 버거(사진참고)오늘저녁 떠먹는햄버거(사진참고), 맥주 안마심오늘야식 편의점 라볶이(사진참고)오늘운동 삼두, 복근 [삼두]딥스벤치 30회 한 세트로 총 5세트 [복근]니드업 시티드 100회 한세트로 총 2세트 예비군훈련 받을 때 대기하면서 시간을 효율적으로 사용하기위해 삼도와 복근운동을 했다.다른사람들이 그냥 흘려보냈을 시간을 조금씩 더 활용해서 생산적으로 살아가자.그리고 운전때문에 맥주를 안 마신건 잘한 일.