. 2018.04.22(Sun) Workout record rainy and cloudy weather Soso sunshine Cool air and wind Many cloud Normal dust High humidity Fine condition . 2018년04월22일(일) 오늘아침 호텔조식, 커피 오늘점심 낙지볶음, 간장게장, 양념게장 정식, 커피 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 1.4km / 135 칼로리소모 자전거라이딩 1.1km / 47 칼로리소모 . 오동에서 걷고 타고 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #여행 #국내여행 #한국관광공사 #한국관광100선 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #f..

. 2018.04.21(Sat) workout record Fine weather Hot sunshine and air Cool wind Little cloud Soso dust Fine humidity Tired condition . 2018년04월21일(토) 오늘아침 호텔조식 오늘점심 손짜장, 해물짬뽕, 탕수육, 아이스크림, 커피 오늘저녁 멸치쌈밥, 갈치조림, 멸치회무침, 소주 오늘야식 편의점과자, 너켓, 여수막걸리 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 보고 먹고 놀고 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #여행 #남해 #영통 #거재도 #한국관광공사 #한국관광100선 #국내여행 #여행에 미치다 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea ..

. 2018.04.20(Fri) workout record Good weather Hot sunshine and air No cloud Cool wind Many dust Normal humidity Soso condition . 2018년04월20일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 냉면, 캔커피 오늘저녁 영념게장, 간장게장, 뽈락구이, 새우장 정식, 아이스크림 오늘야식 닭똥집, 치킨, 매운족발, 맥주 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트.총 5세트 . 간단히 운동이라도 해야지~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #국내여행 #여행 #통영 #거제도 #한국관광공사 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #..

. 2018.04.08(Sun) workout record Rainy weather Not good sunshine Cool air Cold wind Many cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년04월08일(일) 오늘아침 생략 오늘점심 집밥,아이스크림&커피 in 베스킨라벤스 오늘저녁 일본식 이자카야 + 하우스 사케 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 일식을 코스요리로 4시간 먹긴 처음 :) . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #아이스크림 #플랭크 #이자카야 #커피 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #izakaya..

. 2018.04.07(Sat) workout record Cool weather Good sunshine Cool air Cold wind Many and Wide cloud Soso dust Normal humidity Tired condition . 2018년04월07일(토) 오늘아침 초콜렛바 한봉지 오늘점심 불고기백반, 아메리카노 오늘저녁 빵, 맥주 오늘야식 맥주, 안주들 in 튀김소리 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 자전거라이딩 9.2km / 270 칼로리소모 . 봄바람 휘날리며~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #벚꽃 #봄 #자전거 #미니벨로 #플랭크 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #wo..