. 2018.04.05(Thu) workout record Rainy weather Bad sunshine Warm air Cool wind Many cloud Normal dust High humidity Tired condition . 2018년04월05일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 돼지고기, 소고기, 호롱꼬치, 소주, 맥주 in 회식 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트.총 5세트 . 저탄고지는 확실했다 호롱꼬치~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #저탄고지 #식단 #호롱꼬치 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #lowcarbohydrate #highprotein ..

. 2018.04.01(Sun) workout record Warm weather Soso sunshine Good wind and air Many wide cloud Normal dust High humidity Fune condition . 2018년04월01일(일) 오늘아침 도넛, 키위, 사과 오늘점심 팬케익, 아이스아메리카노 오늘저녁 삼겹살, 갈메기살, 우삼겹, 목살, 소주 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 스쿼트 30회 한 세트. 총 5세트 . 저탄고지 스쿼트 시작 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #목살 #갈메기살 #삼겹살 #소주 #우삼겹 #전신운동 #우삼겹 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #..

. 2018.03.30(Fri) workout record Warm weather Nice sunshine and air Warm wind Little cloud Normal dust High humidity Tired condition . 2018년03월30일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 삼겹살, 소주 오늘야식 생략 오늘운동 생략, 스트레칭 . 삼쏘하고 운동 재낀날 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.03.29(Thu) workout record Warm weather Now spring Warm wind and sunshine Cood air Little cloud Many dust High humidity Tired condition . 2018년03월30일(목) 오늘아침 사과반쪽, 빵, 커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 컵라면 오늘야식 맥주, 감자칩, 빵, 닭꼬치 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 . 오늘 참운동하기 싫었던 날 야식으로 달랜날 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #맥주 #감자칩 #빵 #닭꼬치 #daily #korea #workout #food #eatitup #beer #bread #chicken #日常 #韓国 #運..

. 2018.03.28(wed) workout record Warm weather Fune sunshine and air Little cloud Good wind Many dust yet Even high humidity Tired condition . 2018년03월28일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 던킨도너츠 2개 오늘야식 맥주, 나쵸 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 운동은 골고루 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #전신운동 #푸시업 #맥주 #구내식당 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #beer #pushup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #..